COACHING NUTRICIONAL

Nuestro servicio de Coaching nutricional está dirigido a mejorar tu bienestar y a asentar las bases de una alimentación saludable y antiinflamatoria que perduren, no a realizar una dieta durante un corto periodo de tiempo.

Un plan nutricional personalizado según tus características y objetivos te ayudará a: alcanzar y mantener una composición corporal adecuada (pérdida o ganancia de peso), mejorar niveles de energía y bienestar, acelerar la recuperación de lesiones, prevenir y tratar patologías, mejorar tu rendimiento deportivo.

El servicio de Coaching Nutricional incluye:

  • Estudio nutricional completo: encuesta dietética e historia médica
  • Valoración antropométrica: estudio de la composición corporal con báscula de bioimpedancia, medición de perímetros,
    densidad de pliegues cutáneos…
  • Dossier personalizado con conclusiones, propuesta de objetivos y planificación nutricional personalizada.
  • Revisiones de seguimiento periódicas: valoración antropométrica y posibles adaptaciones de la planificación

Valoración
antropométrica

Incluido en Coaching nutricional o como servicio independiente

Para saber si tu composición corporal es adecuada no sólo basta con conocer el peso corporal, sino que es esencial medir niveles de masa muscular, niveles y tipos de grasa, distribución, porcentaje de agua, etc. Esta información se extrae mediante el análisis por bioimpedancia de nuestra báscula profesional Inbody y por otros métodos de medición antropométrica (perímetros, densidad de pliegues cutáneos, etc.)

Para conocer tu composición corporal actual, marcar objetivos acordes a tus características y necesidades, así como para realizar un seguimiento de la evolución resultante de tu alimentación y adaptaciones al ejercicio, es esencial realizar una valoración de tu estado antropométrico.

Nutrición para la rehabilitación de lesiones y prevención y tratamiento de patologías

La nutrición constituye un pilar básico en la prevención de patologías así como parte del tratamiento de las mismas.

Una nutrición equilibrada y de carácter antiinflamatorio está basada en la introducción de alimentos de probado efecto antiinflamatorio (alimentos de origen vegetal, ricos en fibra, de gran valor nutritivo, beneficiosos para nuestra microbiota y nuestro organismo) y la disminución/eliminación de alimentos que incrementan procesos inflamatorios (procesados, ricos en azúcares y grasas nocivas…).

Déjate asesorar y recibe información contrastada y basada en bases sólidas para mejorar tu salud

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Nutrición deportiva

La alimentación que sigues como deportista tiene una influencia directa en tu rendimiento deportivo. El objetivo de una nutrición óptima es cubrir los ciclos del deportista, tanto amateur como profesional, de la fase activa, de la recuperación y del descanso.

Los alimentos de una nutrición deportiva han de proporcionar energía, material para el fortalecimiento y reparación de los tejidos y mantener y regular el metabolismo. Un servicio especializado en nutrición deportiva te ayudará a sacar el máximo rendimiento a tus destrezas y forma física.

Nutrición para la mejora de la composición corporal y pérdida de peso

Una composición corporal adecuada se refiere a un equilibrio entre peso corporal, masa muscular y masa grasa. El exceso de grasa corporal y los bajos niveles de masa muscular debidos a una nutrición inadecuada y al sedentarismo se relaciona con un peorestado de salud, menores niveles de energía y mayor prevalencia de patologías. Unos niveles adecuados de masa muscular y grasa te ayudan a vivir más y con mejor calidad de vida.

Con el servicio de coaching nutricional te ayudaremos a alcanzar una composición corporal saludable, facilitándote recursos adaptados a tus gustos y estilo de vida y acompañándote en el proceso de cambio de hábitos.

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