ENTRENAMIENTO PERSONAL DONOSTIA

Tus objetivos y tus necesidades son nuestra guía.

Mejorar tu rendimiento físico, tu velocidad, aumentar tu masa muscular, perder peso, corregir la postura, prevenir lesiones.

Tu entrenador personal analiza tus necesidades físicas, define un plan de trabajo específico,
supervisa la realización de los ejercicios y evalúa tu progresión.

Sea cual sea tu edad o condición física nuestras sesiones de entrenamiento personalizado en Donostia se adaptan a tus objetivos y puedes combinarlas
con nuestros servicios de Fisioterapia y Electroestimulación muscular integral.

Sergio Canales
REAL SOCIEDAD

Rendimiento
Deportivo Profesionales

En Osasun Sport Clinic, deportistas profesionales mejoran su velocidad y su potencia, además de prevenir lesiones del aparato locomotor, gracias a las técnicas más novedosas en entrenamiento personal.

Como deportista profesional, es importante introducir en la planificación deportiva ejercicios preventivos para asegurarte un mayor rendimiento y prevenir lesiones. Concebimos el entrenamiento funcional como una parte fundamental en la prevención y rehabilitación de lesiones.

Supervisión y control diario en los procesos de adaptación al rendimiento y a la prevención de lesiones que se dan después de un entrenamiento, partido o competición.

Gerónimo Rulli
REAL SOCIEDAD

Rendimiento Deportivo Amateurs

¿Sientes que te falta velocidad y potencia en tu deporte? ¿Realizas un entrenamiento funcional  y preventivo de lesiones?

Mejora tu rendimiento deportivo con una planificación semanal orientando los entrenamientos y los circuitos preventivos cada día, antes y después de los entrenamientos y las competiciones.

Programa HEALTH&FIT

Mejora tu estado de forma físico, aumenta tu vitalidad y marca un punto de inflexión en tu calidad de vida.

Programa de entrenamiento personal adaptado a personas de cualquier edad, que tengan una vida sedentaria o que quieran dar un complemento a su actividad física diaria.

Mejora tu tono muscular, tu flexibilidad, tu capacidad cardiovascular…, aprovechando las ventajas que te proporciona tu entrenador personal.

Benefíciate desarrollando todas las cualidades físicas básicas con un entrenamiento preventivo del dolor articular y muscular, aumentando tu movilidad, mejorando tu estabilidad articular, habilidades de movimiento y control motor.

VITALITY 3×3 y 3×6

Instala el cambio de peso que deseas en 3 meses. Acércate a tu peso ideal y ponte en plena forma física aumentando tu motivación y autoestima. Si has empezado mil dietas sin éxito y no has sido constante con el ejercicio, éste es tu programa de entrenamiento.

Consigue con el programa de entrenamiento personal de 6 meses recuperar la energía y el cuerpo atlético y definido que has perdido por hábitos que estás deseando cambiar desde hace tiempo.

  • 3 ó 6 meses
  • 3 entrenamientos personales a la semana.
  • Planificación nutricional personalizada y seguimiento de evolución con valoraciones antropométricas periódicas.

Mujer FIT 3×3 y 3×6

Reduce la grasa de tus caderas, tonifica tu cuerpo y define tus músculos. Consigue buena movilidad, energía y fuerza para mantenerte activa, mejorando tu nivel de salud y motivación.

El entrenamiento fitness para mujer te permite trabajar el cuerpo de forma localizada, dando prioridad a aquellas partes que más te interesen ya sea la grasa en las caderas, en los glúteos, los abdominales, los tríceps…

Prevención y Rendimiento

El Programa de Prevención y Rendimiento está orientado a personas que quieren mejorar su rendimiento físico para poder practicar deporte y/o rendir al máximo nivel en su trabajo y sin molestias físicas frecuentes.

El Programa va dirigido a aquellas personas que han tenido, en algún momento de su vida, una lesión que ha influido negativamente en su calidad de vida y su rendimiento físico o deportivo y, aunque actualmente no revisten dolor agudo, conviene realizar un entrenamiento específico para prevenir una posible recaída y así mejorar la calidad de vida y su rendimiento notablemente.

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Embarazo y Postparto

Prepara tu cuerpo, ponte en forma para el parto y recupérate en tiempo récord con un entrenador personal especializado.

El entrenamiento durante el embarazo te aporta un refuerzo de la musculatura para sobrellevar los cambios anatómicos que se sufre durante el embarazo sobre todo a nivel lumbar.

El entrenamiento postparto te permite recobrar la fortaleza de tu cuerpo con ejercicios específicos, como abdominales hipopresivos, de suelo pélvico y de mejora de la postura alterada durante el embarazo

Anti-aging

Está demostrado que el ejercicio físico hecho de forma saludable, el descanso, y una correcta alimentación son la mejor combinación contra el envejecimiento.

El entrenamiento anti edad permite mantener parámetros de fuerza aconsejables que protegen tu columna, evita la pérdida de masa muscular y proporciona movilidad y agilidad.

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Programa DUO

Con un compañero de entrenamiento que comparta objetivos puedes conseguir resultados efectivos.

Una rutina con un compañero de entrenamiento te ayuda a aumentar la motivación y la constancia al adquirir un compromiso con el otro. Un equipo de dos permite apoyarse y animarse mutuamente para alcanzar nuevos retos.

El Programa DUO te ofrece la posibilidad de ponerte y mantenerte en plena forma realizando entrenamientos divertidos, variados y muy amenos.

La  práctica de deporte en parejas aporta muchos beneficios a la relación personal entre ambos.

Entrenamiento Personal Online

La distancia o la imposibilidad de desplazarte no es una barrera gracias a nuestro Servicio de Entrenamiento Personal Online.

Mejora tu estado de forma físico, tu rendimiento deportivo, prevé lesiones, aumenta tu masa muscular, pierde peso, mejora tu velocidad, tu potencia, corrige tu postura… sin necesidad de desplazarte.

Cubrimos tus necesidades y objetivos de entrenamiento con sesiones online en directo. Analizamos tus necesidades físicas, definimos un plan de trabajo específico, trabajamos la motivación y evaluamos tu progresión.

Dotados de tecnología con cámaras de visión angular para la optimización de las sesiones en directo, procedemos a su grabación y al envío de las sesiones online realizadas en directo.

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