Electroestimulación muscular. Resolvemos tus dudas: ¿Qué es? ¿Para qué se utiliza?
El chaleco electroestimulador o Biotraje utiliza la corriente eléctrica para provocar una contracción muscular trabajando en profundidad muchas más fibras musculares que el ejercicio convencional.
La evolución de la electroestimulación comienza con su aplicación terapéutica en la década de los 50 y continúa con su implementación en atletas de élite para mejorar su rendimiento y aumentar su fuerza muscular.
¿Para qué se utiliza?
Para un resultado óptimo desarrollamos un plan de trabajo dirigido y supervisado por el entrenador personal, ajustado a las características (edad, estado físico, etc.) y objetivos personales.
Aplicaciones y Beneficios
1. Deportiva
– Mejora del rendimiento deportivo
– Definición muscular
– Aumento de la capacidad anaeróbica y aeróbica
– Aumento de la elasticidad, fuerza y tonificación
– Reducción de peso, grasa corporal y celulitis
– Definición y tonificación de abdominales, piernas y glúteos
– Flaccidez
– Modelación de contornos corporales
– Recuperación postparto
– Estimulación riego sanguíneo
Recomendaciones para las sesiones de electroestimulación- EMS
– No realizar ejercicio intenso ni competición en las 48 horas posteriores
– Beber agua inmediatamente antes y después de la sesión y beber más agua de lo habitual en los días siguientes al entrenamiento EMS
– Hacer una pequeña ingesta proteica tras la sesión de electroestimulación para ayudar en la reparación y construcción muscular
– Combinar las sesiones de EMS con otro tipo de ejercicios más suaves diferentes días (correr, nadar, bicicleta, tonificación…)
– Acompañar el entrenamiento EMS con una dieta saludable rica en proteínas para acelerar resultados
– Si has realizado ejercicio intenso en los dos últimos días informa a tu entrenador personal antes de iniciar la sesión de electroestimulación muscular
