Testimonio de Sergio Canales – Real Sociedad

SERGIO CANALES  nos cuenta su experiencia de entrenamiento preventivo de lesiones realizado en Osasun Sport Clinic.

Los resultados son tan positivos que, a pesar de su marcha de la Real Sociedad, continúa con su plan de entrenamiento bajo la supervisión personal de Sergio Sukunza que lo visita en Sevilla.

Siempre me ha gustado hacer un trabajo extra aparte de jugar a fútbol y los entrenamientos. Vi que me podía encajar según las cosas que yo pienso y llevamos creo que dos años.

I have always liked doing extra work apart from playing soccer and training. I saw that it could suit me according to my way of thinking, and it’s been two years now, I think.

Tenemos muchos partidos, y creo que la prevención de lesiones es lo más importante. Entrenando hacemos cosas de campo, de fútbol, y no le damos tanto importancia al tema de evitar lesiones, que te hacen estar mucho tiempo parado, y creo que es una forma muy importante de mantenerte en forma.

We have a lot of games, and I think injury prevention is the most important thing. Training with the team we do field, football stuff, and we do not focus on avoiding injuries so much, which make you stop for long time, and I think it is a very important way to stay in shape.

Sobre todo el trabajar el glúteo, que es algo que si trabajaba pero muy por encima. Ahora le doy mucha importancia, y creo que eso también me evita muchas cosas de espalda, y problemas de isquios. Y creo que me ha dado un punto más de fuerza.

Especially the work of the gluteus, which is something that worked but superficially. Now I focus on it a lot, and I think that also prevents back injuries and hamstring problems. And I think it has given me more power.

En los clubs se trabaja bien, pero al final es menos personalizado. Con Sergio estoy cercano. El también me encontró rápido los problemas y las soluciones. Ahora nos conocemos mucho, y él sabe lo que necesito en cada momento.

In clubs it works well, but in the end it is less personalized. With Sergio, we work very closely. He also spotted my weaknesses very quickly and the solutions to them too. Now we know each other very well, and he knows what I need at each point.

Todo el mundo, o casi todo el mundo se esfuerza y trabaja, pero creo que también es importante encontrar una la forma de trabajo de calidad. El saber qué es lo que necesita cada uno, porque no todos necesitamos lo mismo. Creo que yo ahora lo he encontrado, en parte también trabajando con Sergio, y, al final, eso es lo que me ha hecho mejorar dar un salto en cuanto a lo físico y a todo.

Everyone, or almost everyone, tries and works, but I think it is also important to find quality work. Knowing what each one needs, because we do not all need the same thing. I think I’ve found it now, partly also working with Sergio, and, in the end, that’s what made me improve physically and all.