Testimonio de Héctor Moreno – Real Sociedad

HÉCTOR MORENO, jugador de La Real Sociedad y de la selección mexicana el Tri en el mundial del Rusia 2018, nos ofrece testimonio de su entrenamiento preventivo de lesiones  y su preparación en Osasun Sport Clinic a las órdenes de Sergio Sukunza pensando en optimizar su rendimiento de cara al Mundial de Rusia 2018.

Trato de potenciar lo que tengo y mejorar mis debilidades, porque sé que son muchas. Y las potenciables me pueden ayudar muchísimo a mejorar y a crecer como futbolista.

I try to strengthen what I have and improve my weaknesses, because I know I have many. And the powerful can help me a lot to improve and grow as a footballer.

En el momento en el que conocí a Sergio te das cuenta de que es alguien preparado, que está dispuesto a ayudarte y a mejorarte, que era lo que yo quería. Me gustó mucho el trato personal y los trabajos que hemos ido realizando.

At the moment I met Sergio, I realized that he is someone well prepared, that he is willing to help you and to make you improve, which is what I wanted. I really liked the rapport and the work that we have been doing.

No es preocupante porque si tú tienes fuerte la musculatura que envuelve al tobillo, vas a tener el tobillo estable.

It is not worrying because if you have strong muscles that surround the ankle, you will have a stable ankle.

En la camilla él te revisa para ver qué cosas de tu cuerpo están fallando en este momento y necesita activar, y después ir a trabajar al gimnasio y tratar de activar los grupos musculares, para que respondan y todos trabajen en conjunto. Porque si el gemelo no está trabajando como debe, el isquitiobial trabajará más, se forzará, se cansará y puede llegar a lesionarse.

On the stretcher he checks you to see what is failing in my body at this moment and what he needs to activate, and then we work in the gym and try to activate the muscle groups, so that they respond and all work together. Because if the calf muscle is not working as it should, the hamstring will have to work harder, it will be forced, it will get tired and it can get injured.

Potenciar esas cosas que me faltaban y las debilidades, porque al final, el cuerpo, después de tantos partidos y tantos entrenamientos, no te enfocas y no trabajas muchas partes de tu cuerpo que están débiles.

To promote those things that I lacked and work on my weaknesses, because in the end, the body, after so many games and so many trainings, you do not focus and you do not work many parts of your body that are weak.

Aquí Sergio lo que hace es revisar que partes de tu cuerpo están débiles y así potenciarlas en esa mañana o tarde de entrenamiento. Lo trabajas aquí y luego llegas al campo o en Zubieta, donde me toque estar, dónde el cuerpo ya está activado, donde el cuerpo ya está preparado para lo que se viene, que será una carga importante de trabajo.

What Sergio does here is check which parts of your body are weak and so empower them that training morning or afternoon. You work on it here and then you get to the field or to Zubieta, where ever I have to be, where the body is already activated, where the body is already prepared for what is coming, which will be a significant work load.

Uno necesita una atención personalizada, una atención en la que te dediquen el tiempo que sea necesario para ti, porque al final es tu cuerpo, somos de lo que vivimos. Entonces yo creo que es muy importante y que es muy valioso que lo podamos hacer y que podamos buscar esas oportunidades, y gente como Sergio que nos está ayudando a tenerlo, creo que es fundamental.

One needs a personalized attention, an attention in which they dedicate to you the time that you need, because in the end it is your body, that we live of. So I think it is very important and it is very valuable that we can do it and that we can look for those opportunities, and people like Sergio who is helping us, I think it is very important.